时间：2025-07-05 00:13:54 来源：灭绝人性网

夏日来袭，夏日袭推推荐4种养生食物，荐种清热排湿，养生通肠润便，食物好处多多
红豆

红豆也是夏日袭推1.7秒绝杀很好的祛湿佳品，尤其是荐种88看球直播高清录像用红豆调配薏米熬煮后食用效果更好，不过大家要注意，养生这里的食物红豆是赤小豆，不是夏日袭推一般超市的红豆，红豆不具备祛湿的荐种功效，而赤小豆才能有用去湿邪，养生除了红豆薏米粥，食物红豆小米粥也能祛湿，夏日袭推88看球直播高清法乙以及润肠通便，荐种防备便秘。养生 薏米红豆粥的做法：先把白茯苓放在纱布袋里边，赤小豆、薏米、红枣清洗干净后一块倒入砂锅里边，再倒入水，大火煮开后小火熬煮熟烂即可。

葡萄
它含有许多葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有用推迟衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿效果。另外，葡萄果肉包含维生素B3及丰富矿物质，可深层润泽、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
小米
许多老人都把小米当成滋补佳品,小米是一种谷子去皮后的颗粒状粮食,历来就有“五谷杂粮,谷子为首”美称。医学认为,小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉。
柠檬
柠檬一直是公认的美白佳品，柠檬所含的维生素C，可有用防备与消除肌肤的黑色素沉着，夏季常饮柠檬水，将柠檬切片浸泡在水中，可起到极大的美白效果

上一篇：新版 Model Y 也救不了火，特斯拉 Q2 銷量再度下跌
下一篇：台幣兌美元急速升值！總裁楊金龍七點聲明：央行不會操縱匯率｜天下雜誌

• ·海拔1500米的咔哧暴击！办公室解馋新物种诞生！
• ·养生要注意 有些东西不宜早上喝
• ·打篮球运动对于身体的帮助和弊端
• ·进入五月份如何养生 养生注意事项
• ·京东618上线旧家电换新智能锁服务 大牌新品不止5折
• ·第一次跑步锻炼的时间应该控制在多久
• ·经常练瑜伽 有什么好处吗？
• ·小满节气到了 想要养生请注意这几点
• ·厦门翰森达钢化油墨彩色系6月19日网上报价,价格行情
• ·适合男士喝的养生茶 滋补的不二选择
• ·柠檬蜂蜜水的养生功效有哪些？
• ·每天坚持固定跑步的弊端你是否了解
• ·中国建博会（广州）暨2024广州卫博会即将盛大开幕，精彩提前看！
• ·夏季由里到外应该如何养生？
• ·人在什么情况下皮肤会变黑如何避免变黑
• ·生姜养生 你都了解多少？